Faites du sport ! C’est bon pour vous dans presque tous les cas. De tous les patients que je vois dans mon cabinet, les sportifs sont toujours en meilleure santé que les sédentaires, et cela, même si le sport en question est dit « traumatisant ».
La course à pied est un des sports les plus faciles à pratiquer. Que vous soyez un joggeur du dimanche ou un marathonien, voire même un trailer adepte des longues distances (80km, 100km), sachez vous préparer et récupérer pour que la pratique de ce sport vous apporte beaucoup de plaisir… sans les inconvénients.
Adepte de la course a pied, Marie Damoy nous rappelle sur son blog l’importance des étirements pour éviter les blessures. Retrouvez tous ses conseils sur ostéopathie et course à pieds directement sur celui-ci.
Pierre Lapègue, Podologue du sport à Sèvres
Catégorie(s) : Pathologies du sportif
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Décidément, Thierry Adeline démarre 2010 sur les chapeaux de roue avec cette nouvelle aventure africaine au Mali…
Du 24 au 31 janvier, Thierry participera au 6ème Raid Sahara au Mali, région sub-Saharienne, qui ne laissera personne indifférent : beauté de la falaise de Bandiagara et des villages traditionnels Dogon au cœur des mythes de ce peuple si particulier. A coup sûr un grand dépaysement à venir
La course se déroulera sur 230 kilomètres… à effectuer en 5 étapes de 45 à 55 km dans les canyons inexplorés de Toumba, Beri jusqu’à Baguel Toupe… Du jamais vu pour Thierry qui a déja bien arpenté et qui connait bien l’Afrique : de la Mauritanie au Maroc, en passant par le Niger, la Libye et bien d’autres.
« Je suis ravi de découvrir ce nouveau pays à travers le Raid Sahara, et de démarrer ma saison 2010. Celle-ci me mènera de nouveau en Grèce avec mon grand rendez-vous : le Spartathlon, fin septembre 2010. Beaucoup d’autres courses sont également à mon programme : du marathon au 100 km en passant probablement par la Nove Colli en Mai et autres 24 heures… »
« Je suis résolument déterminé à faire une grande saison ! », m’explique Thierry, qui interviendra sur ce blog tout au fil de cette nouvelle année pour nous relater ses exploits.
Enfin, Thierry vous adresse ses voeux pour cette nouvelle année : « Tous mes meilleurs voeux sportifs à vous ! Sportez-vous bien ! :) ».
Pierre Lapègue, Podologue du sport à Sèvres
Catégorie(s) : Courses célèbres
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Organiser et courir un 24h dans son village de Barrault (2000 habitants en Isère)… C’est le challenge que s’était lancé mon ami Pierre Gagniere, ultra-marathonien réputé, doté d’un palmarès incroyable, riche de plusieurs Trans 333, 555, Libyan Challenge et autres Raid Gauloises, ce vendredi 4 décembre.
C’est avec un grand plaisir que j’ai répondu à l’invitation de Pierre avec qui nous avons déja couru ensemble dans de nombreux endroits, dont la Libye et l’Algérie. Nous avons parcouru 154 kilomètres ensemble pendant ces 24 heures… en non-top, avec des conditions climatiques rudes : -2 °C la nuit avec une forte humidité. Bref, un très bon résultat en cette fin de saison.
Nous avons par la même eu l’occasion de récolter près de 3.500 € que la commune de Barrault reversera au Téléthon. Et c’est bien l’essentiel : courir c’est bien, courir utile c’est mieux !
Maintenant place au repos et à la récupération avant d’affronter 2010, avec pour commencer le Raid Sahara au Mali le 24 janvier : 220 kilomètres dans les falaises de Bandiagara, dans le pays Dogon, encore une belle aventure en perspective dont je vous parlerai un peu plus tard.
Thierry Adeline, ultramarathonien
Catégorie(s) : Actualités sportives, Interviews de sportifs
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Vendredi soir prochain à 18 heures, Thierry Adeline et Pierre Gagniere s’élanceront pour un 24h non-stop à l’occasion du Téléthon 2009.
Thierry a répondu à l’invitation de Pierre qui organise cette course dans sa ville de Barrault près de Chambéry, afin de collecter des fonds pour cette cause si nécessaire.
Pierre est un ami et un ultra-marathonien avec une très grosse expérience : Trans 555, Trans 333, 8 Raid Gauloises, Libyan Challenge, Trans-Sahariana et bien d’autres… Un palmarès exceptionnel et un homme d’une grande valeur !
« Nous nous sommes connus en Libye il y a 2 ans sur une course, et nous sommes allés en Algérie cette année et également au Maroc. Pierre est un coureur de fond chevronné et je suis ravi de l’épauler dans ce nouveau challenge hors du commun. Courir c’est bienn mais courir utile c’est mieux ! » nous explique Thierry qui court déja pour collecter des fonds pour France Lymphôme Espoir.
Toute une organisation est mise en place avec de multiples animations durant ce 24 heures.
Pierre Lapègue, Podologue du sport à Sèvres
Catégorie(s) : Actualités sportives
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Après plus de 63h et un suspens insoutenable, Thomas Legrain a finalement réussi la Diagonale des Fous. Nous ne pouvons que le féliciter de ce nouvel exploit.
Pierre Lapègue, Podologue du sport à Sèvres
Catégorie(s) : Courses célèbres
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