Cette étude a été réalisée auprès de 63 sportifs durant la préparation du marathon d’Albi.

• 79% des coureurs ont jugé le gel tannant efficace au terme de 15 jours d’application quotidienne avant la course
• 90% ont trouvé le produit efficace à l’issue de l’épreuve.

Les qualités cosmétiques du produit (texture, parfum, facilité d’application) ont également été appréciées.

Les résultats semblent donc plutôt positifs. Il sera toutefois intéressant d’évaluer l’efficacité du produit dans le cadre de courses plus traumatisantes (trail, ultra…) afin de déterminer si sa seule application remplace un procédé de tannage classique composé d’un produit tannant (acide picrique, citron…) et d’une crème hydratante.

Pedi Relax souhaite simplifier cette opération en proposant un nouveau gel tannant qui permette de tanner et de maintenir la souplesse cutanée en une seule application. A base d’acide citrique et d’huiles essentielles de citron, ce gel doit être appliqué quotidiennement 15 jours avant la compétition. Des tests effectués auprès de 30 marathoniens ont prouvé son efficacité.

N’hésitez pas à donner votre avis…

Règle n°1 :

Coupez-vous les ongles régulièrement au carré avec une pince à ongle puis arrondissez les coins avec une lime en carton en évitant d’aller trop loin.

Règle n°2 :

Lavez-vous les pieds avec un savon surgras et effectuez un séchage minutieux entre les orteils (au besoin utilisez un sèche-cheveux) pour éviter la formation de mycoses interdigitales.

Règle n°3 :

Massez-vous les pieds à l’aide d’ une crème podologique adaptée a votre peau (transpiration excessive, peau sèche…). En plus, ce massage favorisera la circulation et l’élasticité tissulaire.

Règle n°4 :

Adaptez le choix de vos chaussures à la morphologie de votre pied (pied égyptien, pied creux, déformations diverses…), et à votre activité (travail, sport).

Qu’elles sont les applications de la réflexologie ?

Celle-ci est utilisée notamment pour :

• Relaxer, le stress étant à l’origine de nombreux dysfonctionnements physiques et psychiques.
• Activer la circulation sanguine et lymphatique, mobiliser les déchets, stimuler les émonctoires et réguler le système nerveux.
• Prévenir, soulager, voir éliminer un grand nombre de troubles et favoriser l’homéostasie.

Le corps retrouve ainsi de manière naturelle, équilibre et harmonie… Une séance dure entre 45 minutes et 1 heure.

Le coureur à pied… court… sur ses pieds… de préférence !

Son pied est donc, pourrait-on dire, en quelque sorte, son « instrument de travail », voire de loisir ?

Son pied lui permet donc de connaître le bonheur de se lever le week-end bien avant toute la famille, de sortir sous une petite pluie fine et glacée, le jour à peine levé pour un entrainement dominical. Grâce à son pied, il s’offre même parfois une petite sortie sur les trottoirs humides en rentrant du boulot alors que la nuit est déjà tombée sur la ville.

Mais s’est toujours grâce à son pied qu’il a le bonheur de courir dans des paysages sublimes au soleil couchant, de retrouver parfois plein d’autres pieds amis pour de grandes courses rituelles sentant bon la transpiration et la pommade Nok !

Bref, le lien entre le coureur à pied et… son pied est indéniable et passe, la plupart du temps, par sa cheville. Facile là ? Non ?

Comme c’est un bon ami… il convient d’en prendre soin, de lui porter attention, de le chérir.

Alors on lui offre de belles chaussures de running avec des dispositifs savants qui préservent à la fois l’amorti, le maintient, la stabilité, la vivacité, la rapidité, la vélocité, … et le confort !

On investit dans des chaussettes spéciales, sans couture, en coton et en téflon, anti-ampoule, anti-blessure, anti sueur, anti-chaud, anti-froid.

On se fait livrer des tubes d’onguents, de pommade anti-échauffement, de baume du tigre, de soins divers, de crème de récupération qui sent bon. On glace, on masse, et comme un geste en appelle un autre, sans s’en rendre compte, irrésistiblement, on malaxe, on caresse, on embrasse… (t’es souple toi ?)

On lui coupe ses petits ongles, bien courts mais pas trop, on veille sur l’ongle incarné comme le lait sur le feu, on traque le cor naissant ou n’importe quelle corne sournoise, on débusque l’ampoule en formation, on s’alerte à la moindre rougeur.

Et comme vraiment, on l’aime par-dessus tout, on lui offre pour son anniversaire une jolie semelle orthopédique avec le dessus tout bleu comme il l’aime, peaufinée par votre podologue préféré, testée, rectifiée, affinée, perfectionnée jusqu’à ce qu’elle soit irréprochable et puisse se coller parfaitement à son anatomie dans la moiteur intime de son asics… (sic !)

Mais… comme c’est un bon ami… on est prêt également à lui demander beaucoup, à être exigeant avec lui et à ne pas le ménager :

Alors, on lui fait avaler des kilomètres hiver comme été, par temps sec et par temps mouillé. On lui fait « bouffer » du bitume en ville, du chemin à la campagne, des sentiers en montagne, du sable sur la plage, de l’enrobé au stade (et pourquoi pas de la neige à Noel, tant que tu y es ? !).

On le sollicite pour grimper des raidillons, pour retenir notre corps fatigué dans les descentes, pour sauter un trottoir, pour éviter une flaque.

Il travaille en tension, en extension, en supination et pronation. Il attaque du talon, se déroule, pousse sur le gros orteil et se soulève avec grâce comme un félin dans la savane s’attaque à l’antilope esseulée… (c’est beau comme image ça, non ? Remarque, si le félin était derrière toi, tu ferais moins le malin et tu courrais peut-être un peu plus vite !)

Alors bien sûr, si au cours de l’entrainement, une petite douleur se fait sentir, si l’on ressent comme un échauffement, une amorce de tendinite, si à chaque foulée, on a l’impression qu’il y a un pli dans sa chaussette, si chaque réception accentue un point de douleur, on se rue, à peine la douche achevée, chez son podologue préféré pour le supplier de vous ressusciter, de résoudre le soucis, de vous consoler (ce qu’il fera avec le sourire ) et de refaire de vous ce coureur jeune et svelte qui courait le semi en moins d’une heure trente… mais pour ça malheureusement, il n’est pas compétent !

Les points clefs de cette mesure sont les suivants :

• Remboursement des soins sur une base de 27 euros.
• Prise en charge de 4 ou 6 consultations annuelles en fonction du grade (2 ou 3).
• Création d’un dossier de suivi podologique pour chaque patient pouvant être communiqué au médecin et au patient.
• Délivrance d’un agrément aux podologues qui feront les démarches nécessaires (stérilisation des instruments, formation,…) pour être habilités à effectuer ces soins spécifiques.