Par égard pour tous les services qu’ils nous rendent, il convient d’apporter à nos pieds un minimum de soins et d’attention. Gardez les, écoutez les, et ne restez pas avec une gène permanente qui pourrait peut-être se résoudre simplement.
Règle n°1 :
Coupez-vous les ongles régulièrement au carré avec une pince à ongle puis arrondissez les coins avec une lime en carton en évitant d’aller trop loin.
Règle n°2 :
Lavez-vous les pieds avec un savon surgras et effectuez un séchage minutieux entre les orteils (au besoin utilisez un sèche-cheveux) pour éviter la formation de mycoses interdigitales.
Règle n°3 :
Massez-vous les pieds à l’aide d’ une crème podologique adaptée a votre peau (transpiration excessive, peau sèche…). En plus, ce massage favorisera la circulation et l’élasticité tissulaire.
Règle n°4 :
Adaptez le choix de vos chaussures à la morphologie de votre pied (pied égyptien, pied creux, déformations diverses…), et à votre activité (travail, sport).
Pierre Lapègue, podologue du sport à Sèvres
