Ironman au Brésil en 2009 à Florianopolis

Ironman Brésil 2009 : partie natation

Arnaud Bézard,
Participant Ironman Brésil 2009
Dimanche 31 mai 2009, 4h00, heure locale.

Levé en pleine forme, décalage horaire non rattrapé oblige, pour un petit déjeuner d’avant course : gâteau sport chocolat banane et thé aux fruits rouges.

5h00 : départ en voiture pour le parc à vélo de Juréré, situé à 4 km de la pousada (auberge), pour y faire un dernier check des vélos, des sacs de transition (natation/vélo) et (vélo/course à pied), et surtout pour se préparer au départ natation qui doit avoir lieu à 7h.

6h40 : sortie de la tente en combinaison, direction la plage pour le départ natation, qui se situe à 600 m de là. 1800 personnes, des spectateurs par centaines, l’hélico de l’organisation et des télés, des jets ski en sécurité, tout y est !
Le stress est à son comble, c’est ça aussi un Ironman !

La surprise du jour, c’est qu’il ne pleut plus (pour le moment), mais par contre il y a du vent et des vagues.

6h55 : première ligne derrière les pros (ils sont 80 avec des bonnets bleus), le dossard 587, bonnet blanc est en place.

7h01 : top départ, 10 m de plage en courant et puis c’est le grand plongeon, direct dans la première vague pour ne pas revenir sur la plage ! C’est parti pour 3800 m de natation dans une mer formée. Les bouées de 6 m de haut ne sont pas si faciles à repérer en nageant !

Sortie de l’eau au bout de 2000 m pour un petit tour sur la plage (sortie à l’australienne, pour que le public puisse voir les participants), et puis on retourne dans l’eau pour terminer le parcours.

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Arnaud Bezard, pr-ce détaché à l’enseignement supérieur

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Gel tannant PediRelax : des informations complémentaires

PediRelax vient de communiquer les résultats d’une évaluation du gel tannant en condition réelle d’utilisation.

Cette étude a été réalisée auprès de 63 sportifs durant la préparation du marathon d’Albi.

  • 79% des coureurs ont jugé le gel tannant efficace au terme de 15 jours d’application quotidienne avant la course
  • 90% ont trouvé le produit efficace à l’issue de l’épreuve.

Les qualités cosmétiques du produit (texture, parfum, facilité d’application) ont également été appréciées.

Les résultats semblent donc plutôt positifs. Il sera toutefois intéressant d’évaluer l’efficacité du produit dans le cadre de courses plus traumatisantes (trail, ultra…) afin de déterminer si sa seule application remplace un procédé de tannage classique composé d’un produit tannant (acide picrique, citron…) et d’une crème hydratante.

Pierre Lapègue, podologue du sport à Sèvres

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Arnaud Bézard finisher de l’Ironman du Bresil

Arnaud Bézard vient de participer à l’Ironman du Brésil. Ce fut une course particulièrement difficile avec une épreuve de natation dans une mer houleuse, un parcours vélo sous une pluie soutenue et un marathon au relief accidenté (avec 2 énormes bosses).

Pour cette course Arnaud avait décidé d’utiliser une paire de semelles équipée d’une nouvelle lame en carbone. Il semble qu’elles soient plus dynamiques et plus nerveuses que les précédentes mais quelques réglages semblent encore nécessaires.

Au final Arnaud termine 42ème au scratch 1600, 3ème de sa catégorie et décroche ainsi sa qualification pour Hawaï !

Plus d’infos prochainement …

Pierre Lapègue, podologue du sport à Sèvres

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Tornade sur le Hoggar – Michel Deschamps lors de la Transaharienne 2009

Pourquoi s’être inscrit à une épreuve de 260 km en Algérie, au départ de Tamanrasset, dans le désert du Hoggar ? Je ne sais pas, et ce n’est sûrement pas en restant chez moi que je l’aurais appris. Voilà pourquoi un beau matin de mars, je me retrouve à la cascade de Tamakrest, à faire et défaire mon sac. Je conserve l’obligatoire, je me débarasse du superflu. L’organisation vérifie mon matériel, c’est bon. Je suis prêt, et mon sac de 6 kg aussi. Allons-s’y !

Stratégie. Le soleil est au rendez-vous pour la photo de groupe sous l’arche de départ. Prudemment, nous nous élançons à la recherche de sable dur pour nous économiser. Thierry Adeline et moi avons décidé de courir ensemble. Devant, Wouter Hamelinck le Belge et Hamza Nedjani l’Algérien sont déjà partis. Nous calquons notre allure sur celle de Pierre Gagnière, expérimenté dans ce type d’épreuves.

Au sable succède une piste caillouteuse qui monte doucement vers le massif de Amezeghiane. Nous sommes dans le Hoggar, l’univers est minéral. Nous avons face à nous un désert de pierres travaillées par l’érosion. Ici, point de poésie, la nature est rude. Alors que le soleil s’en donne à cœur joie sur nos peaux de citadins, le vent se lève, rendant la chaleur plus supportable, mais nous asséchant un peu. Boire, il faut, mais pas trop !

Téléchargez l’interview de Michel Deschamps dans son intégralité

Source : « Ultra-fondu » (mai 2009).

Pierre Lapègue, podologue du sport à Sèvres

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Préparation des pieds… un nouveau gel tannant

Le tannage des pieds est une notion connue de tous les coureurs. Or, sa mise en œuvre est souvent incomplète et il est important de rappeler qu’après une application d’acide citrique, ou de spray tannant, il faut impérativement hydrater le pied a l’aide d’une crème spécifique pour éviter que la peau ne soit brulée (et donc fragilisée) par la substance tannante.

Pedi Relax souhaite simplifier cette opération en proposant un nouveau gel tannant qui permette de tanner et de maintenir la souplesse cutanée en une seule application. A base d’acide citrique et d’huiles essentielles de citron, ce gel doit être appliqué quotidiennement 15 jours avant la compétition. Des tests effectués auprès de 30 marathoniens ont prouvé son efficacité.

N’hésitez pas à donner votre avis…

Pierre Lapègue, podologue du sport à Sèvres

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