Conseils aux coureurs

Sport & Sophrologie

Comment optimiser son entraînement sportif et améliorer ses performances? Ou tout simplement comment faire du sport une source de bien-être ? L’accompagnement des sportifs passe de plus en plus par la pratique de la sophrologie. Elle leur permet d’écouter les signaux envoyés par leur corps et de développer un équilibre harmonieux entre le corps et l’esprit.

L’homme est taillé pour le sport

Tout au long de notre évolution, notre aptitude au mouvement a été sélectionnée ! La course, l’endurance et le geste technique ont fait de nous des Hommes ! Il y a environ 6 millions d’années, en Afrique, notre lignée humaine se séparait de celle des «grands singes». Depuis, nous sommes devenu des virtuoses de la […]